Chăn trọng lực Bedsure (Canada), chăn 2 lớp, ruột chăn rời, mã X002HYM9RP, KT 104x152cm nặng 4.6kg

Chăn trọng lực Bedsure (Canada), chăn 2 lớp, ruột chăn rời, mã X002HYM9RP, KT 104x152cm nặng 4.6kg

Đối với nhiều người, chăn trọng lực đã trở thành một phần không thể thiếu giúp giảm căng thẳng và xây dựng thói quen ngủ lành mạnh. Nghiên cứu cho thấy chăn trọng lực có thể có lợi cho những người mắc chứng lo âu, tự kỷ và mất ngủ.

Chăn trọng lực hay chăn trọng lượng là loại chăn trị liệu có trọng lượng từ 5 đến 30 pound (tương đương khoảng 4-30kg). Nhìn thoáng qua thì chiếc chăn này có hình dáng không khác gì các loại chăn thông dụng khác. Tuy nhiên, một điểm đặc biệt không thể nào nhầm lẫn được đó là cảm giác đắp một chiếc chăn trọng lực thì lúc nào cũng nặng hơn.

Trước đây, tình trạng sử dụng chăn trọng lượng thì không phổ biến bởi chỉ có các chuyên gia trị liệu cũng như bác sĩ tâm thần mới hiểu rõ được lợi ích của chúng và ứng dụng đúng cách vào lĩnh vực của mình. Ngày nay thì khác, dần có nhiều người biết đến chăn trọng lượng và sử dụng chúng như một phương pháp tiếp cận sáng tạo mà không dùng thuốc, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Độ nặng của một chiếc chăn trọng lực được các nhà sản xuất tạo ra nhờ một lượng lớn các hạt thủy tinh, hạt poly nhựa tròn, đặc (HDPP) không mùi, không không độc hại nhồi bên trong ruột chăn. Ngoài ra còn có các chất độn khác như hạt kê, gạo…

Chất liệu làm nên lớp vỏ chăn trọng lượng khá đa dạng từ lụa cao cấp, nỉ, bông, lông cừu đến acrylic. Bất cứ ai yêu thích cảm giác ấm áp vào ban đêm thì nên chọn loại vải thoáng khí, hoàn toàn tự nhiên ví dụ như bông mềm, muslin.

Rất nhiều người lầm tưởng chiếc chăn trọng lực nặng nên dễ gây cảm giác khó chịu, bức bí khi ngủ trong điều kiện thời tiết nóng bức quanh năm ở Việt Nam. Tuy nhiên, nhờ sử dụng 100% vải cotton để may vỏ ruột chăn nên chăn trọng lực thấm hút mồ hôi rất tốt, thoáng khí và không gây đổ mồ hôi trộm vào ban đêm.

Được biết, áp lực từ phần trọng lượng tăng thêm từ chiếc chăn này ứng dụng một loại kỹ thuật trị liệu, cụ thể là sự kích thích áp lực sâu lên da làm tăng các melatonin (hormone giúp điều hòa giấc ngủ).

Thế kích thích áp lực sâu ở đây nghĩa là gì? Nói nôm na chính là sử dụng áp lực của bàn tay mát xa toàn thân giúp hệ thần kinh thư giãn, làm vậy vừa giúp giảm đau, vừa hạn chế tình trạng lo âu, đồng thời cải thiện tâm trạng của bạn mỗi khi buồn.

Cách thức hoạt động của chăn trọng lượng cũng tương tự như vậy. Tuy nhiên, sự kích thích ở đây không nhất thiết phải trực tiếp dùng tay mà đơn giản là sự cảm nhận bằng xúc giác thông qua việc quấn chăn quanh cơ thể.

2. Lợi ích khi sử dụng một chiếc chăn trọng lực

2.1. Giảm thiểu tình trạng trầm cảm, tự kỷ.

Một trong những triệu chứng của bệnh tự kỷ , đặc biệt là ở trẻ em, là hiện tượng khó ngủ. Trong một nghiên cứu chéo từ năm 2014, các chuyên gia đã khám phá mức độ hiệu quả của chăn trọng lượng đối với các vấn đề về giấc ngủ, liên quan đến chứng tự kỷ.

Mặc dù, kết quả cho thấy điểm số giấc ngủ được cải thiện rất ít khi sử dụng chăn có trọng lượng. Tuy nhiên, cha mẹ của trẻ đều nhận thức được trẻ thật sự thích thú khi ngủ cùng các loại chăn có trọng lượng lớn. Thật vậy, chiếc chăn này mang lại cảm giác an toàn, thoải mái, cải thiện sự lo lắng một cách đáng kể.

2.2. Hạn chế chứng rối loạn tăng động (ADHD)

Có rất ít nghiên cứu kiểm tra hiệu quả khi sử dụng chăn trọng lượng cho để điều trị chứng tăng động, nhưng một nghiên cứu tương tự đã được thực hiện bằng cách sử dụng áo có trọng lượng.

Kết quả cuối cùng thật sự gây bất ngờ. Đối với những người tham gia sử dụng áo có trọng lượng trong một bài kiểm tra với tần suất liên tục đã giảm thiểu được tình trạng hiếu động, bồn chồn sau khi hoàn thành nhiệm vụ và rời khỏi ghế ngồi.

2.3. Điều trị chứng lo âu

Một vài nghiên cứu cho thấy tác động của các kích thích áp lực sâu sẽ gây ra các triệu chứng lo lắng, nhịp tim tăng nhanh. Tuy vậy, chỉ cần nghỉ ngơi cũng có thể làm giảm lo lắng đáng kể. Ngoài các phụ kiện giấc ngủ êm ái thông thường thì việc đáp kèm một chiếc chăn trọng lượng thật sự có ích trong việc làm giảm căng thẳng nhờ khả năng mô phỏng “cái ôm” nhẹ nhàng.